Analyse du coureur
Pourquoi cette analyse du coureur ?
Aujourd’hui, l'analyse du coureur NRun fait le lien avec vos performances et/ou vos blessures selon votre profil de coureur, vos tests physiques et vos objectifs.
Connaître les chaussures de running les plus adaptées (route et trail) en fonction de votre profil de coureur.
Obtenir vos points forts et vos points faibles sur le tronc et les membres inférieurs, zones généralement les plus sollicitées en course à pied.
Quantifier et prévenir son risque de blessures. Un bilan complet afin de pratiquer un sport dans les meilleurs conditions.
Analyser et améliorer sa gestuelle de course. Mobilité, évaluation dynamique posturale.
Avoir des recommandations précises de réathlétisation et de récupération, en tenant compte de vos objectifs (courtes ou longues distances).
Quels moyens d'évaluation ?
Prestations multiples et adaptées à votre profil dans le but d'améliorer vos compétences physiques et atteindre de nouveaux objectifs. Nous analysons votre foulée et vos qualités physiques pour améliorer votre pratique et prévenir vos blessures.
Questionnaire sportif
Nous faisons un check-up complet de vos habitudes entrainement, de vos antécédents de blessures, de vos objectifs... afin de mieux vous connaître. Car les raisons qui incitent à faire du sport sont personnelles et différentes pour chacun.
Profil du coureur
Par une séries de tests spécifiques, nous obtiendrons votre fonctionnement postural naturel (musculaire, latéralité et autres paramètres). Votre Profil peut s’apparenter à votre « Empreinte Motrice », elle vous ai propre. Les connaissances de votre Profil sont déterminants pour garantir l’efficacité de vos entraînements et de nos recommandations.
Prévention des blessures
Cette évaluation comprend des tests de proprioception, de souplesse, de mouvements fonctionnels et de stabilité musculaire. L’objectif est de détecter d’éventuels déséquilibres qui pourraient augmenter le risque de blessures. Pratiquer une activité physique ne doit pas se faire sans règles, au risque de se blesser parfois gravement
Analyse biomécanique de la foulée
Ces analyses vidéos vont nous permettre d’obtenir des paramètres techniques de votre course (pose de pied, cadence, longueur de pas...) ainsi que de votre foulée naturelle. Des conseils vous seront donnés afin d’optimiser votre foulée, améliorer votre économie de course tout en respectant votre « Empreinte Motrice ».
Vos résultats ?
Nous vous remettrons un dossier complet et détaillé au débriefing (d'une durée moyenne d'une heure). Ce rendez-vous sera ultérieur à l'analyse du coureur NRun, le temps d’analyse et la constitution de votre dossier. Lors du débriefing, nous prendrons le temps d’expliquer vos résultats et de toutes les recommandations apportées pour vos futurs entraînements.
